1.1.1 하이브리드 그립[편집]

- 손바닥을 바라봤을 때 엄지 손가락이 1시 방향을 가리킬 정도로 손바닥을 돌려야 함.

- 돌리는 이유 : 힐패드 위치가 6시에 오게 되면 포핸드 임팩트 시 힐패드와 팔뚝이 직각이 되어 팔뚝 전체로 미는 효과가 생김, 강한 공을 리턴 
                해도 밀리지 않고 팔뚝 전체로 공을 밀어내는 효과가 있음.

- 안돌리면 : 중지가 12시를 가리키면, 라켓의 힐패드 위치가 7시 ~ 8시 방향으로 되어 강한 공 리턴시 손목이 꺽이거나 공이 얇게 맞음

- 팔 : 1밴드, 이스턴과 하이브리드 그립은 팔이 펴져 있어야 함. 

- 레깅 : 레깅은 의도적이지 않아야 한다고 생각한다, 위 사항과 같이 손바닥이 시계방향으로 돌리게 되면 힐패드 부분이 두껍게 잡히게 되며 
         하체의 회전과 함께 손이 제껴져 있는 상태로 라켓을 끌어 당겨서 임펙트시 라켓이 가장 두꺼운 면을 유지하게되어 안정감이 있게 된다.
         => 주의 사항 레깅과 스윙, 임펙트, 위핑이 하나의 키네릭체인으로 연결되어야 함.

- 스윙방향 :  

- 위핑 : 공을 감기위한 어퍼스윙은 드라이브를 위해 공을 감기기는 하나 임펙트면이 얆아지고 공을 밀어내는 구간이 짧아지는 단점이 있다. 
         위핑도 레깅과 마찬가지로 의도적으로 감는다기 보다는, 포워드 스윙을 기본으로 갖고 가면서 공이 맞는 임펙트 순간에 인덱스 너클
         부분에 힘을 주게 되면 라켓이 더이상 갈 곳이 없어 인덱스 너클을 축으로 회전하게 되며, 스윙에 힘을 풀어 왼손에 안착시킨다.

- 라켓 악력 : 라켓을 꽉 잡으면, 기본적으로 테이크백 이후 라켓을 끌고 나오는 속도가 감속된다. 또한 느린 공을 친 때 손과 라켓에 공간이 없어 
         공의 임펙트 면이 얇게 맞는 현상이 자주 발생한다. 이를 막기 위해서도 살짝 잡아야 한다.

- 그립 파지 : 

- 하이브리드 사용 대표 선수 : 페더러

1.2.1 이스턴 원핸드[편집]

- 1.5번 인덱스 너클 / 1번 힐패드

- 그립 ; 서브 그립처럼 손바닥 안쪽으로 잡고, 손목을 뒤로 제껴놓고 왼손 엄지손가락을 누르면서 약지와 세끼손가락 부분을 회전 축삼아 라켓 끝을 잡아당기면서 헤드에 무게를 실어 돌린다.

라켓을 짧게 잡으면 축의 포인트가 커져 라켓 회전이 잘 안되나 끝을 손 안으로 잡으면 잡아당기기도 쉽고 회전도 쉽게 되어 힘들이지 않고 원핸드로 공을 밀어낼 수 있다.

https://youtu.be/IQPNOJRcTGM?si=ikhuHykoJZcCt9dw

영상 1분 16초 페더러가 잡고 있는 백핸드 그립을 유심히 보면 알 수 있다.

- 피스톨 그립을 잡아야 라켓 헤드가 돌 수 있으며, 망치 그립을 잡으면 헤드의 가동 범위가 작아진다.

 즉, 피스톨 그립이 망치 그립보다 조금 더 공을 밀어내는 구간이 길어진는 의미이다.
 

- 디딤발은 항상 11시 방향으로 잡으며, 무게 중심을 앞으로 잡기 위해 앞발 뒷끔치 부터 앞꿈치로 누르면서 발 바닥 전체를 누르면서 스트록 한다.

 11시 보다 낮으면 임펙트면이 뒤로 오게되며 팔뚝과 라켓과의 각이 벌어져 라켓이 밀리는 현상이 발생한다.

- 라켓에 무개 중심은 임팩트 면에 둬야 한다. / 라켓 손잡이에 무게 중심이 잡히면 밀려 쳐진다.=> 주먹이 먼저 나가는 경우임

- 임팩트까지 상체를 돌려서 열면 안됨 => 수평으로 미는 구간이 있어야 하는데 상체를 돌림에 의해서 미는 구간이 짧아져서 임팩트 면의 두께가 순간순간 변함.

※ 참고 [공기훈 코치님 영상] : https://www.youtube.com/watch?v=jPa3knpjUsg

1.5.1 목차 1-1[편집]

1. 순서1
   1. 순서1-1
2. 순서2
   1. 순서2-1
3. 순서3
   1. 순서3-1

• 옵션1
• 옵션2
• 옵션3

1.5.2 목차 1-2[편집]

1.5.3 목차 1-3[편집]